julio

parkinson

149 de 192 en 8,67

47 ,30 a 5 , 32 min km
despues del accidente , ha sido buena carrera

1º prueba solidaria temple

170 de 270  30,49 a 5,23  5,73 km

ahora que ya no me dedico a la bicicleta, he empezado a dedicarme a correr estoy entrenando para hacer una media maraton en 1,54 y espero hacerlo
por lo que voy a todas las carreras para ver mis mejoras
aqui yase noto una buena mejora en los tiempo de media.
recoconzo que era llano, me costo, porque sali a ritmo de 5 y acabe agotadisimo, tanto que empece a andar, hasta que un gordo me adelanto y dije que no podia ser , y esprinte hasta el final y le gane

mayo-junio

coruña 10 7 año

/57,03 posicion 2260 de 2780
despues del grave accidente de la bicicleta de hacia un mes , bo sabia si podia prepararme para esta carrera ya que la rodillla y el hombro me dolia mucho, ademas de comome quedo la cara
pero con tres semanas para la carrera vovi a prepararme poco a poco para coruña 10
era el 7º año consecutivo
sabia mis tiempos, de entreno
por lo que sali a ritmo tranquilo
no como el año anterior que me queme
al pasar el tiempo mi ritmo iba bien
los ultimmos 5 km me sentia bien or lo tanto, empce a meter mas caña, y al final exprimente haciendo 57, 03 algo que no me creia , pero quede muy contento , la mejor dede que hay este cirucito y la terecera mejor marca de las 7