lunes, 25 de agosto de 2014
domingo, 17 de agosto de 2014
carrera de cambre
decidi presentarme a la carrera de cambre, sabia que te nia un final duro, pero no tan duro
mi intención era ganar a la madre de un amigo de mi hijo, pero no pudo se
una verguenza la verdad, las sensaciones en los entrenos eran buenas 5,30min/ km 8 km . y muchos km realizados
en cambio ella ni entrena , tiene dos hijo y no es del todo esbelta
La carrera empezó saliendo a tope, ademas , como era un km de bajada, sali a tope , a quitarle el mayor tiempo posible, habia pensado que debia acabar ese km a 4,5 min/ km. y asi fue, liego nos metimos en plan cross por tierra, y bien , la media era buena, pero en la segunda parte de la carrera, ibamos a 5,30 min/km, sabiamos que la subida de 500 metros iba a ser mortal , por eso ,cuando llegue y la vi decidí ir andando
cuando po mi sorpresa vi que ella ya estaba detras mia
Y me adelantó, y la tia no paraba todo el tiempo corriendo, que maquina , que resistencia, al final me llevó 5 5 puestos y un minuto, debia haber salido con ella, y seguido todo el tiempo, esa mujer me sorprende , ademas de mi nivel tan bajo
al final 7,5 km en 49,26 min puesto 457 de 523 , para mas ecochineo entre con la mano levantada y el dedo levantado como de numero 1
vamos que las subidas no son lo mio
viernes, 1 de agosto de 2014
16 AL 31 DE JULIO
| Fecha | Nombre | Deporte | Distancia | Duracíon | Vel. Prom | Paso Prom | FC Prom | route | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01-ago-2014 | Untitled | Correr | 4.23 km | 27m:34s | 9.2 km/h | 6:31 min/km | - | |||
| 31-jul-2014 | Untitled | Ciclismo deportivo | 25.90 km | 1h:00m:00s | 25.9 km/h | 2:19 min/km | - | |||
| 30-jul-2014 | Untitled | Correr | 2.00 km | 20m:03s | 6.0 km/h | 10:02 min/km | - | |||
| 29-jul-2014 | Untitled | Correr | 8.00 km | 48m:04s | 10.0 km/h | 6:00 min/km | - | |||
| 27-jul-2014 | Untitled | Ciclismo deportivo | 70.00 km | 3h:03m:36s | 22.9 km/h | 2:37 min/km | - | |||
| 25-jul-2014 | Untitled | Ciclismo deportivo | 75.00 km | 3h:15m:22s | 23.0 km/h | 2:36 min/km | - | |||
| 24-jul-2014 | Untitled | Correr | 4.02 km | 9m:52s | 24.4 km/h | 2:27 min/km | - | |||
| 23-jul-2014 | Untitled | Correr | 8.24 km | 50m:26s | 9.8 km/h | 6:07 min/km | - | |||
| 22-jul-2014 | mar | Natación | 1.00 km | 20m:00s | 3.0 km/h | 20:00 min/km | - | |||
| 20-jul-2014 | Untitled | Ciclismo deportivo | 65.00 km | 3h:10m:54s | 20.4 km/h | 2:56 min/km | - | |||
| 17-jul-2014 | series | Correr | 2.00 km | 20m:00s | 6.0 km/h | 10:00 min/km | - | |||
| 16-jul-2014 | Untitled | Correr | 7.49 km | 42m:16s | 10.6 km/h | 5:38 min/km |
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