sada

buenisima prueba la de sada 5,5 km totalmente llanos
la verdad empecé fortísimo , aun ritmo vertiginoso, a pesar de que como siempre, no tenia bateria en el gps y no sabia el ritmo
tenia miedo , pensaba que iba demasiado rápido
pero durante gran parte de la dos vueltas , el ritmo que seguía aguantaba bien
al final los últimos 500 metros me costaron
una media muy buena 5,04 m/km
con una velocidad al principio de todo de 4,58 m/s
muy contento
aunque como veremos mas tarde era un espejismo, ya que era todo muy llano
dos minutos y medio de diferencia con mi compañera en carrera
por la mitad en la clasificacion

nuevo mesoiro

Esa mañana hacía muy mal tiempo , tenía miedo desde las subidas le puede pasar factura . Al final del recorrido se cambio con respecto al año pasado sólo hubo una subida , como siempre sale mal en los últimos a medida que iba pasando l los kilómetros me encontraba mejor país y los metro ya desde atrás a mi compañera de carrera y seguir avanzando encontraban y estado de nuevo y cinco minutos y medio por kilómetro encontraba bastante bien para llegada la primera subida por cierto bastante dura la verdad en el agua sigue siguiendo adelantando en nuevo la bajada oacute para ver si ya con mismo ritmo los últimos kilómetros en hicieron al final me adelantó uno de mis compañeros de las ventas s.a. y siete una buena carrera ,encuentre contento