semana 30 1º parte 13 al 19

siguen mis problemas con la piel
las pastillas que tomo me dejan para arrastre
a ver si empeza el buen tiempo

emana 30

· martes.- 45 minutos run 6 km

· jueves.- pesas + 120 minutos bike 35 km

· sabado- 80 minutos run 10 km

que estamos a mediados de mayo

semana 29 2º parte 6 al 12 mayo

martes 70 min9 km run
jueves 70 min 8 km run +pesas inf
viernes 70 min 10 km run +pesas inf y sup
domingo. 35 km bike 110 min

semana 29 1º parte 29-5 mayo

semana de media sesion por mi problemas de piel .
miercoles 70 min. run 1o km
viernes 70 min run 7 km + pesas inf.
domingo. 270 min bike 92 km  BUENA MEDIA 20,05 KM/H

EN CARBALLO no juntamos con un grupo de 5 mas y fuimos hacia buño, chupando rueda llaneando a 32 y bajando a 42 sin pedalear