triatlonaficionado: 2018

lunes, 31 de diciembre de 2018

año 2018
correr 1318 km
bici 211 km

carrera de los los rosales
a pesar de estra gordo
no ha estado mal
a 5,45 km hora
por cierto llege a la salidoa con 30 segundos retraso

no fueron tan bueno

como lo del año pasado pero aun asi buen tiempo, a 5, 05

penultimo en5, 06 orgulloso 30 minutos menos que la ultima vez

despues de un 4 mese duros de entreanmiento
me fui , con las ideas claras, sabiendo lo que iba a hacer
y lo hice

31,24
324 de 469 a 5,30 min

1459		ENRIQUE 2 01 35						1459 de 1829	02:01:35

A 5,45

1459	1417	ENRIQUE	ROMERO	A Coruña	Home	Máster 2	337		02:01:35	00:12:33	00:47:45	00:23:17	00:55:37	00:59:33	01:06:17	01:47:35

1459		ENRIQUE

continuo con mi entrenamiento para la maraton, nada como un croos , para acabar echo polvo, es increible lo duro de correr por los montes

concocia el trayecto , la habia corrido hace años, pero pensaba que iba a hacer mucha mejor marca

al final un poco menos que el año que la corri, un poco decepcionado

32,40 5,91 km

2717 km bicicleta
814 correr
natacion 5 km

llevo 8 semanas de las 16

QUE EL FRIO NO NOS VENZA

FANTASTICA ACTUACION CON 36,36 M. LOS 6,5 KM A 5,24 M/S

Preparacion de la maraton, con una carrera con 5º grados de temperatura

34 , 34 puesto 1240 de 3350 a 5,10

seguimos con nuestro entrenamiento para la maraton, en la mitad de la tabla