coruña corre ventorrillo

308 de 456
30.40 a  5.25
Carrera dura como todas las de Coruña mejor resultado que el año pasado pero aún así las subidas me costaron duras

5 km leyma

24 min
De que era solo bajada pero impresionante a 4;38 mkm
La verdad es que muy contento.

A seguir entrenando y a ver cómo va todo

Coruña 10

Lleva muchos meses entrenando pero entre el esguince y los problemas en el rozamiento de las entrepiernas no pude el último mes dar lo máximo salía una media de 5 40535 pero me vi muy fuerte y llegué bien hasta la torre y a partir de ahí empecé a adelantar gente la verdad muy contento esperaba un poco menos al menos llegar a 54 perdf o bueno segunda mejor año de 9 años y lo más importante 9 años seguidos
1758 de 2300
55,14
media de 5,31 el 2 mejor tiempo de todos los años , el mejor de los ltimos 8 años
en el segundo 26 del video llega el n1
https://youtu.be/0Bg-Dwukau4