San silvestre 24

 Puesto 1352 de 4357 con 42,39 los 7,57 a. 5,36. 

Ventorrillo 24

 Puesto 485 de 540 con 33: 16  a ritmo de 6:23 

12 Coruña 10 24

 Número 12 de Coruña 10 12 años corriendo esta carrera para mí es importante porque el reivindica que ha estado más de 12 años preparando y corriendo continuamente y no dejando en cierto modo el deporte 

Desde que terminé la Maratón de Madrid he estado unos cinco meses sin poder correr mucho por culpa de la fascitis plantar entonces engorde también dos kilos y pico además de que estaba bastante ya a su vez en su momento y no pude prepararme como yo quería como era mi idea inicial 

Corría muy poco me cansaba etcétera no tenía grandes esperanzas 

Salí bastante lento a seis minutos treinta segundos el kilómetro pero a medida que fue pasando los kilómetros a partir del segundo o el tercero empecé a bajar a seis veinte seis diez y me encontré muy bien empecé a adelantar gente ah llovía y para mí el tiempo frío me da muchísima más fuerza y seguí y seguí corriendo corriendo los últimos kilómetros ya bajábamos a ritmos de 5:45 y de cinco diez para acabar con un tiempo de 1:00:41 a 6:03 min/km  aproximadamente doscientos por la cola estaba bastante bien teniendo en cuenta mi forma física y mis lesiones de siempre me gustó bastante sexta peor marca de todas estas doce pero teniendo en cuenta mis entrenamientos pensaba que iba a ser aún peor

marathon de Madrid 2024

 maraton 2024 

5:38:50 a 08:02 m/km

Overall position

8957

Out of 9125

Men

7628

Out of 7741

M45

1320

Out of 1332

De los 4 maratones realizados, 3 en la coruña, de circuito llano y este de Madrid, un circuito horrible, 42 km sube-baja, 5 km iniciales de subida, donde tienes que ir lento, y sobre todos los 5 ultimo km de subido, con las pierdas destrozadas, no tenía sentido, es un circuito durísimo 

a la salida de la casa decampo, una pendiente horrible, luego bajadas muy inclinadas que acaban dañando las rodillas

Pocos alimentos sólidos, había plátanos a partir del km 30, pero claro no quedaban para los últimos, geles no quedaba, por suerte había en un punto intermedio en la casa de campo réflex para las piernas

para el precio de la entrada estaba bastante simple las ayudas

encima terminas destrozados, y tienes que subir medio km para la medalla y otra o km para coger la ropa, no hay duchas y claro tan tarde no había fisio, muchísima gente para tan poco wc, había cola de 10 minutos

Por lo bueno

El ambiente, impresiónate, 40000 personas, todos saliente por distintos horarios, un gran ambiente musical, una salida espectacular, la gente de Madrid, animando constantemente, ha  sido maravilloso

La salida pasada por los edificios más altos de Madrid, por el Bernabéu es una delicia por los ojos, ve todo Madrid, si algo se puede ver

pero sobre todo el amor de la gente, los saludos de los madrileños, merecen un aplauso

me sentí de maravilla viviendo un maratón grande

Por lo demás el 2 pero tiempo de los 4 que hizo, pero teniendo en cuenta el circuito muy orgullos, al principio empecé a adelantar a mucha gente iba fuerte hasta el km 30 a partir de ahí tuve que andar bastante , cada vez que había alguna subida andaba en el km 30 y pico para adelante, andado los penúltimos 3 km, pero por orgullo quería corre los últimos km y medio, me parecía que no era correr una maratón , pero aun así quedar 200 por la cola de 9120 es un orgullo además de los que abandonaron

 

San silvestre 2023

 Esta es la carrera que intento correr siempre en diciembre el 31 de diciembre para dejar exactos 7,28 km en 47,08 

Coruña 21 2024

 2:16:02 puesto 1252 de 1272 que acabaron 20 por la Coruña

Como preparación para la Maratón de Madrid estoy siguiendo este entrenamiento de 20 semanas. A mitad de este entrenamiento me tocaba correr una media maratón. Y como no me apunté a esta

Después de lesiones de fascitis plantar en ambos pies y cuando estábamos empezando a coger ritmo el esguince de tobillo que no está del todo recuperado además de mis más de seis kilos de sobrepeso con respecto a tres medias maratones reconozco que acabe mejor de lo que yo pensaba empecé un ritmo lento y a partir de los 10 km a pesar de que me dolían mucho las pies por las plantillas que utilizo empecé a coger ritmo un tiempo malísimo un viento horrible y una lluvia horrible durante toda la carrera al final ha conseguido alentar a 20 personas y quedé dentro lo que cabe contento a pesar de llevar la forma intentaremos seguir bajando kilos al mismo tiempo de seguir entrenando para poder llegar a dentro de dos meses a esa fecha definitiva