semana 9 al 15 reiniciamos en semana 29

emana 29

· Lunes.- 50 minutos run 6 km

miercoles.- 120 minutos bike. 40 km + pesas de piernas+pesas cuerpo

· jueves .- 50 minutos run + 7 km

· viernes .- 120 minutos bike, 40 km de ascenso

· sabado 500. m. swin

domingo . TRIATLOON ARTEIXO. 350 swin+13 km bike+2,5 km run