semana 1-7 semana 25

Semana 25

martes .90 minutos de run 11 km

· Miercoles - pesas + 80 minutos bike 20 km

· jueves - 80 minutos bike 20 km

Viernes.- 90 minutos run con desniveles 12 km

· Sabado.- 90 min run 13 km

· Domingo.- 120 minutos bike 30 km+ 45 minutos run 5 km