una semana rara para entrenar
lunes -- 45 de subidas en bicicleta estatica+ pesas
martes -- martes descanso
miercoles---- series en cinta de 1,8km desncanso 3 mint. 3 series +pesas
jueves ------- 8 km ritmo de carrera normal
viernes ----- 45 de spinnig+pesas
sabado ------- 10 km de carrera de trotre
domingo- descanso
una semana con poco ejercicio la verdad 26
descubri correr en cesped, que sensacion mas bonita , que maravilla . es como, que no sintieras el suelo
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