semana del 16 al 22

lunes : descanso
martes gym 30 min tronco sup
miercoles run 6,19 km a 6,32 min/km en 41,06 relax
jueves.bike 10 km en 45min. relax total
viernes. gym 30 min . tronoco sup
sabado.bike 75 km en 215 min. a 21 km/h fcm %